Οι ιδανικές τροφές για να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες σας μετά τη γυμναστική
Λίγο νερό αρκεί μετά το περπάτημα ή μια γρήγορη προπόνηση με διατάσεις, όμως όταν γυμναζόμαστε σκληρά και ιδρώνουμε πολύ, χρειάζεται μετά να αναπληρώσουμε τους χαμένους ηλεκτρολύτες.
Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για να διατηρηθεί η επάρκεια υγρών στο σώμα και να ενισχυθεί η λειτουργία των μυών και των νεύρων.
Δείτε ποιοι είναι οι βασικοί ηλεκτρολύτες που χάνονται με τη γυμναστική και ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να τους αναπληρώσετε. Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=8cSO2-aDjqzip5_TPGYlmA)
.jpg?t=UeA5GlglzqRGHDTISE7WSw)
.jpg?t=NPDhvJgyo0QUjJNnN9KFbw)
.jpg?t=Crgoyw9oRqFRXVZDquzPjA)
.jpg?t=H9sMgRy91Uix21cuImb_ig)
