Περπάτημα: Τρία σημαντικά οφέλη με μόλις 10 λεπτά την ημέρα
Το περπάτημα αποτελεί μία εξαιρετική άσκηση για το σώμα που μπορεί να γίνει εύκολα από τον καθένα, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης και ηλικίας.
Το περπάτημα συμβάλλει στην πρόληψη μιας σειράς κινδύνων όπως τα καρδιαγγειακά, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η κατάθλιψη κλπ., ενώ για κάποιους θεωρείται καλύτερη άσκηση και από το γυμναστήριο. Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr