Τα σπορ που ενδείκνυνται και αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη
Όπως έχει ειπωθεί πολλές φορές η γυμναστική κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης κάνει καλό τόσο στη γυναίκα, όσο και στο έμβρυο. Ποια είναι όμως τα σπορ που επιτρέπονται και ποια πρέπει να αποφεύγονται;
Η άσκηση ενισχύει τη δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία , ενώ δυναμώνει και τους μυς, την ίδια στιγμή που βοηθάει στος πόνους στη μέση και τα πρηξίματα. Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr