5 μύθοι για την ηλιοθεραπεία (Από τη Δούκισσα Νομικού)
Παραλία σημαίνει -μέσα σε όλα- έκθεση στον ήλιο, ακόμα κι αν δεν είμαστε από εκείνους που κάνουν με τις ώρες ηλιοθεραπεία. Είμαστε όμως σωστά ενημερωμένοι σε σχέση με τους κινδύνους της και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να προφυλαχθούμε; Νομίζω πως οι περισσότεροι, δυστυχώς, όχι.
Ορίστε λοιπόν οι 5 μύθοι για τον ήλιο και την ηλιοθεραπεία που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε:
Μύθος #1: Πρέπει να βάζουμε αντηλιακό μόνο από τις 11 μέχρι τις 3
Το μεγαλύτερο ίσως λάθος που κάνουν πολλοί στην παραλία είναι να θεωρούν ότι πρέπει να προστατευθούν από τον ήλιο μόνο τις «επικίνδυνες» ώρες, δηλαδή περίπου από τις 11 μέχρι τις 3. Λάθος! Μεγάλο μέρος της υπεριώδους ακτινοβολίας UVA εκτείνεται και στις υπόλοιπες ώρες της ημέρας. Θυμηθείτε ότι η UVA είναι η ακτινοβολία που είναι υπεύθυνη για τη φωτογήρανση και άλλες βλάβες στο δέρμα μας.
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily