Δύο γρήγορες ασκήσεις για εκγύμναση των γλουτών (βίντεο)
Οι δύο ασκήσεις είναι ιδανικές για να «κλείσετε» την προπόνησή σας δυναμικά, να τονώσετε το μεταβολισμό σας και να ενισχύσετε τις καύσεις.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων ονομάζεται metabolic finisher και έχει αρχίσει να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές στον κόσμο του fitness. Με λίγα λόγια, είναι μία άσκηση ή μια σειρά ασκήσεων που εκτελούνται πολύ γρήγορα και με τη μέγιστη δυνατή ένταση και πρέπει να γίνονται στο τέλος της κανονικής προπόνησης.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr