Οι 8 αντιγηραντικές τροφές που προστατεύουν από καρκίνο και καρδιοπάθειες
Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί έχουν αναδείξει την αξία των αντιοξειδωτικών των τροφών που προσφέρουν προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στην καλή υγεία του οργανισμού.
Τρία ισχυρά αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στις τροφές είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε και η βήτα καροτίνη. Υπάρχουν βέβαια και πολλές άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά ή σε ροφήματα όπως είναι το τσάι και το κόκκινο κρασί.
Μόνες ή σε συνδυασμό με άλλες τροφές μπορούν να έχουν μια ισχυρή επίδραση στη γενική υγεία και τη μακροζωία εάν καταναλώνονται συστηματικά σε μέτριες ποσότητες.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr