The Plank Workout: Η 3λεπτη προπόνηση κοιλιακών που κάνει θαύματα!
Το έχουμε γράψει πολλές φορές: Για σφιχτή και καλογυμνασμένη κοιλιά δεν χρειάζονται άπειρα ροκανίσματα.
Η παρακάτω 3λεπτη προπόνηση περιλαμβάνει διάφορες παραλλαγές του θαυματουργού plank (ή «σανίδα») και είναι ό,τι χρειάζεσαι για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου πιο αποτελεσματικά από ποτέ.
Διαβάστε περισσσότερα στο
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=5ByHSs-qLPMPvC1GkAHhEA)
.jpg?t=CU3s-JiwwTbQGz4GjVM-Lg)
