Χάσε 5 κιλά σε ένα μήνα με ελάχιστο μαγείρεμα: Το μενού της 3ης εβδομάδας
Θέλεις λίγο πριν το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά για να φορέσεις με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου, αλλά από την άλλη δεν έχεις χρόνο για να μαγειρεύεις 2 διαφορετικά φαγητά κάθε μέρα, όπως συχνά επιβάλλουν τα διατροφικά προγράμματα απώλειας βάρους;
Φυσικά και γίνεται! Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να ετοιμάσει ειδικά για το Dutchesss Daily ένα πρόγραμμα διατροφής που δεν απαιτεί πολύ μαγείρεμα αλλά μας εγγυάται να χάσουμε, εύκολα και υγιεινά, 5 περίπου κιλά σε ένα μήνα.
Extra tip: Αν θέλεις να ενισχύσεις την αποτοξίνωση που διενεργεί το σώμα σου 24 ώρες το 24ωρο, κάνε τα εξής:
• Απόφυγε για το επόμενο διάστημα αλκοόλ, ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, που περιέχονται κυρίως σε λευκό ψωμί, κουλούρια, ντόνατς, τσουρέκι και παρόμοια αρτοσκευάσματα.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
.jpg?t=8KrkhRdMa0Yy9daAT5HHTQ)
