Beach Body Challenge: Μια απίστευτη προπόνηση για να κάψεις από 500 μέχρι 1000 θερμίδες!
Αν είσαι ήδη σε καλή φυσική κατάσταση και θες να προκαλέσεις τον εαυτό σου (και να κάψεις άπειρες θερμίδες) λίγο πριν βγεις και φέτος στην παραλία, δοκίμασε αυτή την προπόνηση!
Η δομή της:
-Ζέσταμα
-Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT)
-Προπόνηση Δύναμης
-Κοιλιακοί και αερόβιο
-Αποθεραπεία
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=5ByHSs-qLPMPvC1GkAHhEA)
.jpg?t=CU3s-JiwwTbQGz4GjVM-Lg)
.jpg?t=5mc031ayDbf0ADd3uskQtw)
