Δε θες να κάνεις δίαιτα αλλά θες να χάσεις κιλά; Απλά άκουσέ μας!

Και μερικά ποτηράκια παραπάνω ήπιες (το ξέρω «έπεσαν» πολλά γενέθλια μαζί), και μερικά burger χωρίς να το θέλεις δοκίμασες και εν τέλει είδες στη ζυγαριά σου να αναγράφονται δύο, τρία κιλά παραπάνω. Δεν υπάρχει λόγος να κάνεις δίαιτα και βασικά δεν πρέπει.

Μπορείς να αλλάξεις μερικές συνήθειες μέσα στην καθημερινότητά σου και να δεις το σώμα σου να βρίσκει ξανά τη φόρμα του.

1. Μην τσιμπάς όσο βλέπεις τηλεόραση και θα γλιτώσεις αρκετές θερμίδες μέσα σε μία ημέρα. Αν πάλι θες οπωσδήποτε κάτι, προτίμησε κάποιο καρότο ή αγγούρι. Κάπως έτσι θα είσαι περίπου μείον 300 θερμίδες ημερησίως.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr