Βρείτε έναν σκοπό στη ζωή σας για να κοιμάστε καλύτερα
Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι έχουν έναν σκοπό στη ζωή τους είναι λιγότερο πιθανό να ταλαιπωρούνται από αϋπνίες και άλλες διαταραχές του ύπνου.
Το μυστικό για καλό ύπνο αποδεικνύεται πως είναι να έχει κανείς έναν λόγο να ξυπνά το πρωί, διαπίστωσαν ερευνητές από τις ΗΠΑ.
Σύμφωνα με τις απαντήσεις που πήραν οι ερευνητές όταν ρώτησαν μια ομάδα εθελοντών σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου τους και το αίσθημα σκοπού στη ζωή τους, όσοι νιώθουν ότι έχουν βρει «το νόημα της ζωής τους» φάνηκε να είναι πιο προστατευμένοι από την αϋπνία και σχετικές διαταραχές του ύπνου και επίσης δήλωσαν ότι κοιμούνται καλύτερα τα βράδια.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr