Γυμναστείτε ανάλογα με τον καρδιαγγειακό σας κίνδυνο

Ιδιαίτερα όσον αφορά τις καρδιαγγειακές παθήσεις, οι οποίες αποτελούν μάστιγα της εποχής μας, η άσκηση κατέχει κεντρικό ρόλο στην πρόληψη και στον τομέα της αποκατάστασης. Για να είναι όμως ασφαλής και αποτελεσματική, η άσκηση θα πρέπει να γίνεται ανάλογα με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο που διατρέχει ο καθένας και ο οποίος καθορίζεται βάσει συγκεκριμένων χαρακτηριστικών του ασκούμενου ως προς κλινικά συμπτώματα, ύπαρξη παραγόντων κινδύνου κ.ά.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr