Κάνεις δίαιτα; Δες ποια είναι τα βραδινά σνακ που επιτρέπεται να φας
Είναι αργά το βράδυ και ενώ σε λίγη ώρα τελειώνει η ταινία που βλέπεις και σκόπευες να πας για ύπνο, το στομάχι σου σου υπενθυμίζει ότι έχεις αρκετές ώρες να φας...
Τι κάνεις; Σφίγγεις τα δόντια και πέφτεις για ύπνο περιμένοντας το πρωινό ή ενδίδεις και παίρνεις τον δρόμο για το... ψυγείο; Η απόφαση αναμφίβολα δύσκολη, δεδομένου ότι προσπαθείς πολύ να χάσεις τα περιττά κιλά που κουβαλάς από τις καλοκαιρινές σου διακοπές. Για να δούμε όμως τι λένε επί του θέματος οι ειδικοί...
«Για να μπορέσεις να κοιμηθείς καλά, το στομάχι σου δεν πρέπει να είναι ούτε εντελώς άδειο ούτε πολύ γεμάτο» αναφέρει η διαιτολόγος Λίσα Μόσκοβιτς.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr