Οι 7 βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες μετά τα 40

Ο καλύτερος τρόπος για να τον ενισχύσετε είναι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Κάθε ηλικία έχει τις δικές της διατροφικές ανάγκες, μετά τα 40 ωστόσο, οι ανάγκες του οργανισμού για συγκεκριμένες βιταμίνες και στοιχεία αυξάνονται.
Το σώμα δεν λειτουργεί όπως στην ηλικία των 20, η μυϊκή μάζα συρρικνώνεται, είναι πιθανότερο να πάρετε βάρος και πλησιάζει η εμμηνόπαυση, καθώς και ο κίνδυνος χρόνιων ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr