Τέλειοι κοιλιακοί και επίπεδη κοιλιά; Ιδού το μυστικό !

Το συνηθέστερο ερώτημα που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι "πώς μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά;".

Η αλήθεια δεν κρύβεται πίσω από τις αμέτρητες ασκήσεις κοιλιακών αλλά σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, χαμηλό σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες και σε εξειδικευμένη εκγύμναση των κοιλιακών μυών.

12-15 επαναλήψεις είναι αρκετές για κάθε άσκηση επί 3 σετ. Σανίδα

Συνίσταται ως η ιδανικότερη άσκηση για τόνωση των κοιλιακών μυών ,καθώς καλύπτει μεγάλο εύρος της κοιλιακής χώρας με πρωταγωνιστές τους εγκάρσιους κοιλιακούς μύες καθώς και τον ορθό κοιλιακό και συνεργούς μύες τους λοξούς-πλάγιους κοιλιακούς μύες.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr