Τρία απλά διατροφικά tips για να νικήσετε τις φλεγμονές
Τι κοινό έχουν η καρδιοπάθεια, η παχυσαρκία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα, το άσθμα και άλλες χρόνιες ασθένειες; Μα φυσικά τη φλεγμονή!
Υπάρχουν δύο είδη φλεγμονής που εκδηλώνονται στο σώμα: η οξεία (μικρής διάρκειας) και η χρόνια (μεγάλης διάρκειας). Μια οξεία φλεγμονή είναι χρήσιμη και απαραίτητη για την αντιμετώπιση μιας λοίμωξης ή την επούλωση ενός τραύματος, ωστόσο η χρόνια αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μεγάλη γκάμα παθήσεων, όπως αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω.
Για την αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής, σημαντικότατο ρόλο παίζει η διατροφή κι αυτό γιατί τα βακτήρια που ζουν φυσιολογικά στο πεπτικό σύστημα απελευθερώνουν χημικές ουσίες που είτε εντείνουν είτε καταστέλλουν τις φλεγμονές. Τα είδη των βακτηρίων που ζουν στο πεπτικό αλλά και τα είδη των χημικών ουσιών που αυτά θα απελευθερώσουν καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα των τροφών που καταναλώνουμε.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr