Κατάθλιψη: Η καθοριστική συμβολή της άσκησης στην πρόληψή της
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας προστατεύσει από την κατάθλιψη ανεξάρτητα από την ηλικία σας, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι επιστήμονες από το King's College του Λονδίνου ανέλυσαν δεδομένα από 49 μελέτες που περιλάμβαναν συνολικά 266.939 άτομα, προκειμένου να εκτιμηθεί εάν η άσκηση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης.
Η ανάλυσή τους αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που ασκούνταν τακτικά είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη συγκριτικά με όσους είχαν χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr