Θερμίδες: Ποιες τροφές πρέπει να υπολογίζετε με ακρίβεια & ποιες όχι (γράφημα)
Όσο κουραστικό και αν ακούγεται, ο υπολογισμός των θερμίδων είναι ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να καταφέρει κανείς να διατηρήσει το βάρος του ή να χάσει κιλά.
Ανεξάρτητα από το διαιτητικό πρόγραμμα που θα επιλέξετε, ο τελικός στόχος θα πρέπει να είναι η προσαρμογή της δίαιτας σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αυτό σημαίνει να υιοθετήσετε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής που θα μπορείτε να το ακολουθήσετε για καιρό.
Αν ανήκετε πάντως σε αυτούς που πιστεύουν ότι το μέτρημα των θερμίδων είναι περιττό, ξανασκεφτείτε το.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr