Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε: Σημάδια ότι πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε είναι σπάνια, εκτός εάν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη πάθηση.
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε μεγάλη ποικιλία τροφών, αλλά οι καλύτερες πηγές είναι τα φυτικά έλαια και ειδικά το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, και το φύτρο σταριού, που βρίσκεται στα δημητριακά και τα παράγωγά τους.
Διαβάστε για τα σημάδια που δείχνουν ανεπάρκεια στο Onmed.gr