Μήπως ο οργανισμός σας είναι αφυδατωμένος; Κάντε το τεστ των 3’’ (βίντεο)
Τώρα που το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και οι θερμοκρασίες έχουν ανέβει αισθητά, πρέπει να φροντίζετε διπλά για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού σας.
Η αφυδάτωση διαπιστώνεται όταν ο οργανισμός χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνει, για παράδειγμα μέσω της κατανάλωσης νερού, λαχανικών ή ποτών χωρίς ζάχαρη όπως το τσάι. Η έντονη εφίδρωση λόγω των υψηλών θερμοκρασιών ή της έντονης γυμναστικής, ο επαναλαμβανόμενος εμετός ή ένα επεισόδιο διάρροιας είναι μερικές κοινές αιτίες της αφυδάτωσης.
Δείτε πώς θα κάνετε το τεστ στο Onmed.gr