Βαρέθηκες το νερό; Δες 7 εναλλακτικούς τρόπους ενυδάτωσης του οργανισμού (εικόνες)
Το νερό είναι απαραίτητο και πολύτιμο στοιχείο για τη ζωή. Αποτελεί πάνω από το 50% του βάρους ενός υγιούς ατόμου, ενώ όσο μικρότερη είναι η ηλικία ενός παιδιού, τόσο μεγαλύτερη και η αναλογία του σώματός του σε νερό.
Το νερό περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο, χλωριούχα ιόντα, καθώς και ιχνοστοιχεία, όπως χαλκό, σίδηρο, ψευδάργυρο, φθόριο, ιώδιο, μαγγάνιο.
Ο γενικός κανόνας είναι να πίνετε 8 ποτήρια νερό καθημερινά.
Αν αυτό σας φαίνεται βαρετό, δείτε εναλλακτικούς τρόπους ενυδάτωσης στο Onmed.gr