Να φάω πριν την πρωινή γυμναστική; Τροφές για ενέργεια και κάψιμο περισσότερων θερμίδων

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν ότι η άσκηση με άδειο στομάχι έχει κάποια οφέλη. Αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, γεγονός που διευκολύνει την απώλεια βάρους, καθώς και τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης, η οποία βοηθά στη δημιουργία μυϊκής μάζας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr