Οι βιταμίνες που χρειάζεται το παιδί ανάλογα με την ηλικία του

Ποια είναι, όμως, αυτά και πώς μπορούν να τα λαμβάνουν σε καθημερινό επίπεδο;

Μια ισορροπημένη διατροφή η οποία είναι «πλούσια» σε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα φρούτα και πράσινα λαχανικά, πρωτεϊνούχες τροφές (όπως κοτόπουλο, ψάρι, κρέας και αβγά) και δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως βρώμη και καστανό ρύζι, είναι απαραίτητη για κάθε παιδάκι που βρίσκεται στο στάδιο της ανάπτυξης. Το σίγουρο είναι, ωστόσο, πως ανάλογα με την ηλικία στην οποία βρίσκεται το παιδί, είναι σημαντικό να δίνουμε βάση σε συγκεκριμένες βιταμίνες, μέταλλα και στοιχεία! Ας τα δούμε, λοιπόν, αναλυτικά!

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr