5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις, εάν είσαι αρχάρια στη γυμναστική
Μπορεί το καλοκαίρι να αποτελεί πια παρελθόν και να στεναχωριέσαι κάπως, όμως τώρα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να ξεκινήσεις πολλά καινούργια πράγματα στη ζωή σου. Κι ένα από αυτά ακόμη και αν δεν το έκανες πριν, είναι η γυμναστική. Το γεγονός πως είσαι αρχάρια, ίσως σε δυσκολέψει λίγο, όμως θα σου δώσει την δυνατότητα να μάθεις πράγματα και να τα κάνεις σωστά.
Γι’ αυτό κι εμείς σου έχουμε 5 tips που μπορείς να ακολουθήσεις, για μία σωστή αρχή.
Φτιάξε ένα πρόγραμμα και ακολούθησε το
Όταν ξεκινάς για πρώτη φορά γυμναστική, φτιάξε ένα πρόγραμμα ασκήσεων που σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα και αφιέρωσε χρόνο κάθε εβδομάδα για να το κάνεις. Τα προγράμματα είναι σημαντικά επειδή μπορείς να παρακολουθείς τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεσαι και να κάνεις ασκήσεις που είναι εύκολες για τον δικό σου σωματότυπο.
Διαβάστε περισσότερα στο Teen.queen.gr
.jpg?t=wsbceq3pYtiMWYZ-nK6BMw)
.jpg?t=RndLD5JxxRY9wAYkgIABdw)
.jpg?t=wf8HVjUMrYtoh5VOx6tRbQ)
-(1).jpg?t=u5fBB78340GicO0MqyHO6w)
.jpg?t=mkN0sc5ASGOEcuiTwkrm8A)
