Το ψυχολογικό τρικ που μας βοηθά να τρώμε λιγότερο όταν βγαίνουμε έξω

Όλες μας μπαίνουμε στον πειρασμό να φάμε κατιτίς παραπάνω όταν βρισκόμαστε με φίλους, κυρίως δε όταν βρεθούμε στο αγαπημένο μας εστιατόριο. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν θα πρέπει να μας ανησυχεί καθόλου ακόμα και αν πασχίζουμε να χάσουμε κάποια περιττά κιλά.

Το μυστικό, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι η ποσότητα και όχι η συνεχής στέρηση. Κάτι που σημαίνει ότι το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να προσέξουμε τις μερίδες μας. Να μην φάμε, δηλαδή, μέχρι… σκασμού.

Διαβάστε περισσότερα στο limeandlife.com