Οι 5 χρυσοί κανόνες διατροφής για το 2019 σε εικόνες

Στους στόχους που έχουμε θέσει για τη χρονιά που έρχεται, οφείλει να έχει μια θέση και η σωστή διατροφή. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα οφέλη της υγιεινής διατροφής δεν διαρκούν μόνο έναν χρόνο αλλά μας συνοδεύουν για πάντα.

Ό,τι τρώμε και πίνουμε, επηρεάζει το πώς ο οργανισμός μας αμύνεται ενάντια σε «εχθρούς» όπως οι λοιμώξεις. Την ίδια ώρα, η διατροφή καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο να εμφανίσουμε στο μέλλον προβλήματα όπως η παχυσαρκία ή διαβήτης αλλά και διάφορες μορφές καρκίνου.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr