Ήρθε το «κίνημα» ‘Am free που σε καλεί να αρχίσεις να απολαμβάνεις περισσότερο κάθε στιγμή!

Η αλήθεια είναι πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, μας κρατούν συχνά προσκολλημένες σε μια ρουτίνα που ενδεχομένως δεν μας ωφελεί. Κυρίως όμως, μας κάνουν να νιώθουμε ενοχές στη σκέψη και μόνο της απόλαυσης. Το να κάνουμε κάτι όμορφο για τον εαυτό μας, το να πάρουμε τον χρόνο μας για να απολαύσουμε ένα δροσιστικό χυμό ή το να τεμπελιάσουμε λίγο παραπάνω, θεωρούνται συχνά «πολυτέλειες».

Τα καλά νέα είναι όμως ότι, όπως όλα δείχνουν, τα πράγματα αλλάζουν. Διότι τώρα ήρθε το «κίνημα» ‘Am free που σε καλεί να αρχίσεις να απολαμβάνεις περισσότερο κάθε στιγμή, χωρίς καμία ενοχή!

Γιατί να πεις και εσύ ‘Am free!

Τι είναι το κίνημα ‘Am free και γιατί αξίζει την προσοχή σου; Πρόκειται ουσιαστικά για μια «φρέσκια» φιλοσοφία ζωής που σκοπό έχει να σε βοηθήσει να απελευθερωθείς από όλα όσα σε κρατούν μακριά από το να απολαμβάνεις την καθημερινότητά σου, όπως τη θέλεις.

Το βασικό concept πίσω από το κίνημα του ‘Am free βασικά, σχετίζεται με το να υιοθετήσεις μια περισσότερο healthy νέα στάση ζωής η οποία θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Και για να συμβούν όλα αυτά, πρέπει να βάλεις τον παράγοντα «απόλαυση» στην κάθε σου μέρα.

Εν έτει 2020, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να γίνεις και εσύ μέλος του και το γιατί θα το ανακαλύψεις στη λίστα που ακολουθεί. Πίστεψέ μας, τώρα είναι η ώρα να αρχίσεις να απολαμβάνεις δίχως δεύτερες σκέψεις τις επιλογές που σου ταιριάζουν περισσότερο και σε εκφράζουν!

Πάρε τον χρόνο σου για να φροντίσεις τον εαυτό σου

Πώς θα καταφέρεις να γίνεις και εσύ μέλος του κινήματος ‘Am free; Φροντίζοντας να κάνεις την ιδανική προσθήκη στην κάθε σου μέρα, είτε πρόκειται για τη διατροφή σου είτε για την άθληση, την περιποίηση ή τον προσωπικό σου χρόνο.

Διότι είναι σημαντικό να προσπαθήσεις να κατανοήσεις από τώρα τη σημασία του να μην αισθάνεσαι ενοχές όταν παίρνεις τον χρόνο που θέλεις για να κάνεις κάτι καλό για εσένα. Βήμα βήμα και μέρα με τη μέρα θα καταφέρεις να αποκτήσεις ένα νέο και περισσότερο healthy lifestyle που θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι και θα βελτιώσει τη διάθεσή σου.

Το τι θα επιλέξεις να κάνεις για να αισθανθείς περισσότερο free σχετίζεται με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου. Ωστόσο, τα παραδείγματα που ακολουθούν ενδεχομένως θα σε βοηθήσουν να απενοχοποιήσεις ορισμένες καταστάσεις.

#1 Προσπάθησε να βρίσκεις πάντα χρόνο για να αθλείσαι

Η εργασία σου είναι σίγουρα η προτεραιότητά σου. Όμως αν δεν κάνεις από τώρα την άσκηση μέρος της ζωής σου, σε μερικά χρόνια από σήμερα θα μετανιώνεις για την απόφασή σου. Μην νιώθεις ενοχές που αντί να στείλεις ένα ακόμη email ή να διαβάσεις, προτίμησε να αφιερώσεις λίγο χρόνο στο σπίτι για να φροντίσεις το σώμα και την υγεία σου. Ακόμη και 30 λεπτά άσκησης στο σαλόνι σου είναι αρκετά, για να προσφέρουν στο σώμα και τον οργανισμό σου πολλαπλά οφέλη.

Άρχισε να χρησιμοποιείς apps ή ένα «έξυπνο» ρολόι που θα σε ενημερώνουν για τα βήματα που κάνεις κάθε μέρα. Έτσι, ακόμη και οι δουλειές του σπιτιού, το σφουγγάρισμα, το σκούπισμα, θα γίνουν πολύ πιο διασκεδαστικές! Επιπλέον, στο YouTube θα βρεις χιλιάδες προγράμματα γυμναστικής τα οποία θα μπορείς να κάνεις από την άνεση του σαλονιού σου. Μπορείς ακόμη να κάνεις και 50 squats κάθε πρωί, την ώρα που πλένεις τα δόντια σου! Οι επιλογές για άθληση είναι πολλές και το σίγουρο είναι πως δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεσαι ενοχές που προτίμησες να αφιερώσεις λίγο χρόνο από το ομολογουμένως επιβαρυμένο καθημερινό σου πρόγραμμα για να ασκηθείς.

Διαβάστε περισσότερα εδώ