13 παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν άγχος
Γνωρίζοντας τι μπορεί να ξεκινήσει ή να επιδεινώσει το άγχος σας μπορείτε ευκολότερα να το διαχειριστείτε.
Νευρικότητα, πανικός, φόβος, εφίδρωση, γρήγορος καρδιακός παλμός. Είναι καταστάσεις που έχουμε βιώσει όλοι μας καθώς αποτελούν συμπτώματα άγχους. Σε περιόδους πραγματικού κινδύνου, το άγχος και η σωματοποίησή του είναι απολύτως φυσιολογικά και υγιή συναισθήματα αλλά τι γίνεται όταν με το παραμικρό ξυπνούν μέσα μας κάνοντας δύσκολη τη ζωή μας;
Σε αρκετές περιπτώσεις το άγχος μπορεί να κλιμακωθεί σε τέτοιο βαθμό που ένα άτομο να μην είναι σε θέση να κάνει τη δουλειά του, να εκτελέσει τις καθημερινές του υποχρεώσεις, να φροντίσει τον εαυτό του ή τους αγαπημένους του όπως θα έκανε υπό φυσιολογικές συνθήκες. Όσον αφορά επίσης τα γνωστικά συμπτώματα οι άνθρωποι με έντονο στρες έχουν προβλήματα στη μνήμη, αδυναμία συγκέντρωσης, κακή κρίση, αλλά και κακές σκέψεις.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr