Περίοδος, πολυκυστικές ωοθήκες, εμμηνόπαυση: 5 τροφές που εξισορροπούν τις ορμόνες
Η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο στις ορμόνες και στην ποιότητα ζωής, ειδικά αν αντιμετωπίζετε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ενδομητρίωση, περιεμμηνόπαυση ή εμμηνόπαυση.
Για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα των παραπάνω καταστάσεων, δεν χρειάζεται να αλλάξετε εντελώς τη διατροφή σας, αλλά να εστιάσετε στην κατανάλωση περισσότερων τροφών που βοηθούν τις ορμόνες και να μειώσετε τις τροφές που τις βλάπτουν. Έτσι θα δείτε διαφορά στα επίπεδα ενέργειας, την ορμονική ισορροπία και την ποιότητα ζωής.
Δεν πρόκειται για υπερτροφές που θα βρείτε μόνο σε εξειδικευμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής, αλλά για τροφές που πιθανότατα έχετε ήδη στην κουζίνα σας, αλλά δεν γνωρίζετε όλα τα οφέλη τους.
Επιλέγοντας τις παρακάτω τροφές θα βοηθήσετε το σώμα σας να παραμείνει σε ισορροπία και θα αισθάνεστε καλύτερα από ποτέ!
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr