Πρωινό με λίγες θερμίδες: Ιδέες και συνταγές για να χάσετε κιλά

Το πρωινό είναι το πρώτο και ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας. Έρευνες αναφέρουν ότι όταν γίνεται κομμάτι της καθημερινή ρουτίνας μειώνει τις πιθανότητες για αύξηση του σωματικού βάρους και παχυσαρκία. Επιπλέον όταν περιλαμβάνει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες παρατείνει την αίσθηση του κορεσμού και σας κρατάει χορτάτους για περισσότερη ώρα μέχρι το επόμενο γεύμα.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr