Απώλεια βάρους: Απλά tips για να τρώτε λιγότερο

Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει οι θερμίδες που καίτε μέσα στη μέρα να είναι περισσότερες από αυτές που καταναλώνετε. Μπορείτε να το πετύχετε αυτό με διάφορους τρόπους. Ο ένας είναι περιορίζοντας την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε. Ένας δεύτερος είναι να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές υψηλής διατροφικής αξίας με λίγες θερμίδες όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, ενώ ένας τρίτος, η συστηματική άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr