Το διαιτητικό πρωινό που μπορείτε να ετοιμάσετε σε 3 λεπτά
Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά και φυτικές ίνες.
Η παράλειψη του πρωινού γεύματος έχει συσχετιστεί μετά από έρευνες με λιγότερο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και την αύξηση του σωματικού βάρους. Αντίθετα, η κατανάλωση ενός χορταστικού και υγιεινού γεύματος το πρωί βοηθά στην απώλεια κιλών και δίνει στον οργανισμό την ενέργεια και τα συστατικά που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της ημέρας.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr