Overnight oats: Οφέλη και συνταγές για σούπερ θρεπτικό πρωινό

Η βρόμη είναι καλή πηγή φυτικών ινών, περιέχει μαγνήσιο, θειαμίνη, φώσφορο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε έναν τύπο διαλυτών-ινών, τις β- γλυκάνες που σύμφωνα με τη διαιτολόγο και συνεργάτη του Mothersblog.gr, ΕυσταθίαΠαπαδά, «βοηθούν στην επιβράδυνση της πέψης, στην αύξηση του κορεσμού και στην καταστολή της όρεξης».

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr