Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά

Ο ύπνος είναι αναγκαίο «συστατικό» υγείας που πολλές φορές δεν του δίνουμε την απαραίτητη σημασία. Το να υιοθετήσουμε σωστές συνήθειες ύπνου (είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες τόσο η ποιότητα, όσο και η ποσότητα του ύπνου που κάνουμε) είναι σαν να παίρνουμε τα καλύτερα υπνωτικά χάπια, χωρίς τις παρενέργειες.