Μύθοι για τη γυμναστική, που δεν πρέπει να πιστέψετε
Εκτός κι αν ψάχνετε για δικαιολογίες.«Δεν πρέπει να κάνουμε πολύ εντατικά προγράμματα γυμναστικής.» Άλλο δεν πρέπει, άλλο δεν μπορώ, άλλο δεν θέλω.
Τουλάχιστον, μεταξύ κατεργάρηδων, ειλικρίνεια, κορίτσια. Για να ξέρετε, οι γυμναστές εκθειάζουν τα ολιγόλεπτα εντατικά προγράμματα γυμναστικής, όπου εναλλάσσεται η ένταση ή ο βαθμός δυσκολίας, ανά 30 δευτερόλεπτα, από πολύ δύσκολο ή εντατικό σε λιγότερο απαιτητικό. Αυτή η τακτική μπορεί να ακολουθηθεί στο τρέξιμο, την ποδηλασία, στο ελλειπτικό μηχάνημα, κ.λ.π, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, με εντυπωσιακά αποτελέσματα. Διαβάστε αναλυτικά στο queen.gr