Δίαιτα του γιαουρτιού: Πόσο αποτελεσματική είναι;
Το γιαούρτι συστήνεται σε πολλές δίαιτες για απώλεια βάρους.
Υπάρχουν μάλιστα δίαιτες που βασίζονται σχεδόν αποκλειστικά στην κατανάλωση γιαουρτιού για την επιτάχυνση της απώλειας βάρους.
Η μείωση των θερμίδων σε συνδυασμό με άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Ωστόσο, τα γιαούρτια χωρίς λιπαρά -τα οποία συστήνονται στις περισσότερες δίαιτες- έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία αυξάνει την όρεξη.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr