Τι μπορείς να φας αν νιώσεις πως πεινάς αργά το βράδυ;

Έχεις παρατηρήσει ποτέ, πως κάποια τρόφιμα σου προκαλούν υπνηλία; Το φαγητό αλληλοεπιδρά με την επαγρύπνηση μέσω μιας σειράς χημικών αντιδράσεων στον εγκέφαλο και στο σώμα μας. Μήπως έχεις παρατηρήσει επίσης ότι έχεις δυσκολευτείς να κοιμηθείς έπειτα από ένα βαρύ και γεμάτο υδατάνθρακα γεύμα; Είναι πολλά αυτά που πρέπει να προσέξεις στο βραδινό πριν τον ύπνο γεύμα και γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr