Κοιμάσαι και εσύ το μεσημέρι; Σε αφορά

Το πρώτο και βασικό που πρέπει να ξέρεις, είναι πως το σωστό timing είναι τρομερά σημαντικό. Δεν το λέμε εμείς, το λέει η Sammy Margo η οποία συστήνεται ως sleep expert και γιατί είναι ειδική πάνω στα θέματα ύπνου, καλύτερα να την ακούσεις και να ακολουθήσεις πιστά τις οδηγίες της. Το γνωστό και ως power nap ή για εμάς ο ύπνος μικρής διάρκειας, μπορεί να σου αλλάξει την καθημερινότητα αφού αν ξεκουραστείς κατάλληλα και όσο πρέπει, θα έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι και πολλές φορές σου λείπει.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr