Η μόνη άσκηση stretching που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

Μπορεί ο ύπνος να φροντίζει να γεμίσουν οι μπαταρίες σου, αλλά μην ξεχνάς πως για στο συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο οι μύες σου έχουν μείνει αχρησιμοποίητοι. Αυτός είναι και ο λόγος που σηκώνεσαι από το κρεβάτι σαν να σε έχουν στριμώξει σε ένα κουτί και πονάς στο κάθε βήμα – αν δεν γυμνάζεσαι καθημερινά θα έχεις νιώσει τα παραπάνω σίγουρα. Οπότε τι κάνεις γι’ αυτό;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr