Ένα πορτοκάλι πριν κάθε γεύμα μπορεί να σας αδυνατίσει

Την επόμενη φορά που θα κάτσετε να φάτε το μεσημεριανό ή το βραδινό σας, καθαρίστε πριν ένα πορτοκάλι και φάτε το. Πως βοηθά αυτό στο να χάσετε κιλά;