Αδυνάτισμα τώρα: 10 κίνητρα που θα σας κάνουν να πετύχετε τον στόχο σας
Το να πάρουμε απόφαση να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Γι' αυτό και υπάρχουν κάποια κόλπα που θα κάνουν την απόφασή μας ευκολότερη.
Όταν τρέχουμε όλη μέρα για δουλειές και υποχρεώσεις, το να ακολουθούμε ταυτόχρονα ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης με αφοσίωση φαντάζει άθλος, και μάλιστα ένας που δεν έχουμε και ιδιαίτερη όρεξη να κάνουμε. Επειδή όμως κι ο άγιος φοβέρα θέλει, υπάρχει ένας «χρυσός» δεκάλογος που θα μας δώσει τα κατάλληλα κίνητρα για να κόψουμε τις κακές συνήθειες και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας. Και, φυσικά, τη σιλουέτα μας.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr