Κι όμως, το πρωινό ΔΕΝ είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας
Έχουμε τα απαραίτητα στοιχεία για να ξεχάσετε όσα ξέρατε για τη διατροφή.
Ένας διατροφικός κανόνας που ακούμε περισσότερο από κάθε άλλον είναι πως το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα για μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή. Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα. Ένα καλό πρωινό δεν εγγυάται μια συνολικά υγιεινή δίαιτα. Για την ακρίβεια, μια πρόσφατη έρευνα από τους ειδικούς της Έρευνας Αγοράς Καταναλωτών της Αμερικής, έδειξε πως σχεδόν το 90% των Αμερικανών τρώνε πρωινό και παρόλα αυτά σχεδόν το 50% εξ αυτών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Υπάρχουν λοιπόν 2 βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το πρωινό:
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr