Ένα έξυπνο κόλπο για να μάθετε να τρώτε σωστά

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η συνήθεια να τρώμε σε άκυρες στιγμές μέσα στην ημέρα ή και να μην τρώμε καθόλου και η υπερβολική πείνα που έχουμε όταν γυρίζουμε σπίτι και μας κάνει να καταβροχθίζουμε σε χρόνο dt το φαγητό, είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες που καταστρέφουν τη διατροφή μας.