Ένας υδατάνθρακας που είναι πιο βλαβερός από το λευκό ψωμί -και σίγουρα δεν το περιμένατε

Σε σχεδόν όλα τα προγράμματα υγιεινής διατροφής το λευκό ψωμί είναι ένα μεγάλο «όχι», υπάρχει όμως ένας υδατάνθρακας που είναι αρκετά πιο βλαβερός για το σώμα μας από το καημένο το ψωμάκι και αυτός είναι... τα smoothies!