Πότε είναι καλύτερα να τρώμε, πριν ή μετά την άσκηση;
Taste

Πότε είναι καλύτερα να τρώμε, πριν ή μετά την άσκηση;

Το μεγαλύτερο μέρος του λίπους που καίμε με την άσκηση δεν προέρχεται από τις τροφές που μόλις καταναλώσαμε.

Προέρχεται από τους υδατάνθρακες (γλυκογόνα) και το λίπος που έχει ήδη αποθηκεύσει ο οργανισμός μας στους μυς, το συκώτι και αλλού.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

©2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved