Η Νίκη Κάρτσωνα συμβουλεύει: Τips διατροφής για τέλεια γράμμωση και σφιχτό κορμί
Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα αδύνατο και καλλίγραμμο κορμί.
Πέραν όμως από αδύνατο, το πιο σημαντικό από όλα είναι να έχουμε σφιχτή και γραμμωμένη σιλουέτα. Εκτός από συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο, μήπως υπάρχει κι άλλος τρόπος να αποκτήσουμε την τέλεια γράμμωση; Mα φυσικά με διατροφή!
Ποιες τροφές να προτιμάμε μετά την άσκηση;
1. Άπαχο κρέας
2. Ασπράδια αβγών
3. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
4. Φρούτα, λαχανικά
5. Δημητριακά
6. Νερό
7. Φυσικοί χυμοί και πράσινο τσάι
8. Σόγια
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr