Τι είναι το κόλπο του 80/20 και πώς μας βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά;

Θα μπορείτε να τρώτε και να πίνετε έξω με τους φίλους σας χωρίς τύψεις και, το σημαντικότερο, να ακολουθείτε μια «καθαρή» διατροφή εύκολα και χωρίς κόπο.

Τι είναι λοιπόν το 80/20; Το 80% του χρόνου σας το αφιερώνετε σε καθαρή διατροφή, με φαγητά που κάνουν μόνο καλό στο σώμα, και το υπόλοιπο 20% έχετε το ελεύθερο να υποκύψετε σε λιγούρες.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr