Aμαρυλλίς: Έτσι διατηρεί το καλλίγραμμο κορμί της

Ποιο είναι το πρόγραμμα διατροφής της Αμαρυλλίδας;
«Η Αμαρυλλίς κάνει διατροφή επιπέδου πρωταθλητών. Τρώει καλό πρωινό, για να ξεκινάει με ενέργεια η η μέρα της. Λόγω της έντονης προπόνησής της ,οι απαιτήσεις της σε πρωτεΐνη είναι αυξημένες», λέει στο περιοδικό People ο Δημήτρης Πέππας, που έχει αναλάβει το πρόγραμμα της διατροφή της.

Πρωινό: 2 φέτες μαύρο ψωμί με φιστικοβούτυρο και 1 φρούτο ή φρυγανιές με μέλι και 1 ποτήρι νερό με λεμόνι ή γιαούρτι 0% λιπαρά με μύρτιλο
Μεσημεριανό: Σαλάτα εποχής ή ομελέτα με γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών ή κρύα σαλάτα με όσπρια και κατίκι Δομοκού ή σαλάτα με παντζάρια, ανθότυρο και φιλέτο κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 μικρή 
σοκολάτα ή ξηρούς 
καρπούς ή φρούτο
Βραδινό: Το καταναλώνει μέσα σε 30' από το τέλος της άσκησης. Μακαρόνια με κιμά ή φιλέτο κοτόπουλο με λευκό ρύζι ή ριζότο με γαρίδες