Κάνεις δίαιτα και πεινάς συνέχεια; Τι πρέπει να φας για να μην πάρεις extra θερμίδες

Όταν προσπαθείς να χάσεις τα περιττά κιλά ο πρώτος κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις είναι να μειώσεις την ποσότητα φαγητού που κατανάλωνες καθημερινά. Κανείς όμως δεν σου λέει τι να κάνεις για αυτό το συναίσθημα πείνας που νιώθεις μέσα στην ημέρα. Αυτό το συναίσθημα μάλιστα είναι και ο λόγος που οι περισσότερες από εμάς εγκαταλείπουν τη δίαιτα μετά από λίγες ημέρες. Υπάρχει ένας τρόπος να καταφέρεις να χάσεις κιλά και να μην αισθάνεσαι μονίμως ότι θες απεγνωσμένα να κάνεις επιδρομή στο ψυγείο. Ξέχασε τα junk food και κατέφυγε σε υγιεινές λύσεις που γεμίζουν το στομάχι σου.

Διαβάστε περισσότερα στον queen.gr