Χριστίνα Πολίτη: Με αυτή τη διατροφή χάνει τα περιττά της κιλά

Όταν παίρνει βάρος λίγο παραπάνω επισκέπτεται τον διατροφολόγο της και κάνει αεροβική και pilates. Προσπαθεί να τρώει μικρά γεύματα συχνά μέσα στην ημέρα.

Πρωινό: 1 φυσικός χυμός, 1 καφές και δημητριακά ολικής άλεσης

Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών ή ξηροί καρποί

Μεσημεριανό: Ψάρι ή κρέας ψητό με 1 μπολ σαλάτα και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό: Φρούτα εποχής ή 1 γιαούρτι

Βραδινό: 1 τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών ή 1 σαλάτα

Πηγή: You